自律神経は健康のおおもと、
内臓や血液のコントローラー。

「よく聞くけど、自律神経って何かよくわかっていない」そんな方、多いと思います。自律神経とは、ひとことで言えば内臓器官と血液をコントロールしている神経です。
自律神経は、体を緊張させる交感神経と体をゆるめる副交感神経があります。そして心と体が最もよい状態で働くのは、この交感神経と副交感神経が高いレベルで安定しているとき。そのため自律神経を整えるというのは交感神経と副交感神経のバランスを整えるということであり、それこそが心身の健康やキレイの鍵となるのです。